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せるらいと

【セルライト】

セルライトとは、皮膚の下で脂肪と老廃物が合わさって固まりデコボコした塊になったもののことです。デコボコした皮膚の様子が、柑橘類の皮に似ていることから、「オレンジピールスキン」とも言われています。

特徴

どんどん融合して大きくなるセルライト・・・

セルライトは一つでも小さいものができると、まわりにできた他のセルライトと融合して次第に大きくなり、硬くなっていきます。セルライトができると肥満体質になりやすくなるのはもちろん、硬い状態になると、その圧力でまわりの細胞の代謝にも悪い影響を与え、美容にも影響してきます。放っておけばおくほど落しにくくなってしまうので早期対策が必要になるのです。

原因

女性に多いセルライトの原因を探ろう!

まずはセルライトがどうして出来るのか原因を把握し、自分に当てはまるものを確認してみましょう。

精神的ストレス

精神的ストレスは自律神経の乱れにつながります。それによってセルライトが発生してしまう事があります。

冷え・むくみ

冷えやむくみはセルライトの大きな原因といわれています。冷え性の人はセルライトがつきやすく、悪化させやすい傾向にあります。

食生活の乱れ

便秘や消化不良などの原因となる食生活の乱れは、代謝不良となりセルライト発生を引き起こします。

運動不足

運動不足によって代謝が滞ってしまいます。さらに血行不良にもつながりセルライトの発生を招きます。

加齢

加齢による代謝の低下が筋力を衰えさせ、皮脂にたるみをつくり、さらに血管やリンパを圧迫してセルライトを生じさせます。

喫煙

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、血液の流れを悪くするので、セルライト化しやすくなります。

改善

食事の見直しとマッサージ

まずは規則正しく、理想的な食生活を送ることが大切です。合成着色料などの添加物が含まれている食品は、老廃物として体内にとどまってセルライトの原因となるむくみを発生させやすくするので注意が必要です。レトルトやインスタント食品などには着色料や保存料が大量に使用されているので食べ過ぎはよくありません。また、糖分・脂肪分の摂り過ぎにも注意してください。特にスナック菓子などのジャンクフードなどには、糖分や脂分が大量に含まれているので気をつけましょう。
セルライト除去マッサージやストレッチ運動もおすすめです。お風呂上りにやると、血行が良くなっているので老廃物を流しやすく効果的と言われています。
セルライトが大きくなると自分でマッサージをしても揉み解せなかったり、触っただけで痛みを感じることがあります。こうなると、自分でセルライトを潰すのは至難の業。お困りの方はプロの手に任せてみましょう。

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