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きそたいしゃ

【基礎代謝】

基礎代謝とは、生命を維持する上で最低限必要なエネルギーです。何もしないでじっとしているだけの絶対安静状態を保っていても消費されるエネルギーのことです。1日に消費される基礎代謝量は、総エネルギー量の約70%を占めていて、身体の大きさや筋肉量によって個人差があります。