今月のエステサロン通信

ライトウェー店 総店長 有賀愛弥

春♪ダイエット開始!

春♪ダイエット開始!
ライトウェーブ松本駅前店
南塚 さゆり CC

春は1年で一番ダイエットに向いている季節

女性が痩せて見られたい季節、それはやっぱり夏ですよね!夏を目標にダイエットを開始するなら、この春スタートするべきです!だんだん暖かくなってくると、体も気温を感じとり、脂肪を蓄える働きが緩やかになってきます。デトックス効果の高い春野菜が出回り、身体の中の余分なものも外に排泄されやすくなるこの季節、まさにダイエットを開始する絶好のチャンスなのです!心機一転、毎日の食事や運動量などを含めて生活リズムを見直し、できることからダイエットをはじめてみましょう。

春ダイエットのポイント!!

春開始するダイエットのコツをご紹介します。まず食事には春野菜を取り入れること!春野菜にはデトックス効果の高いものや、便秘やむくみを予防・改善する効果、代謝を高める効果があるものが多く、中でも春キャベツ・菜の花・たけのこ・アスパラ・新玉ねぎは優れているので積極的に摂って下さい。そして脂肪を燃焼させる有酸素運動としてウォーキングやジョギング、また運動が苦手な方はストレッチも効果がありますよ。ダイエットは毎日のコツコツとした積み重ねが大事です。様々な理由で継続することが難しく、なかなか自分ではダイエットが出来ないという方は、エステサロンの痩身コースを試してみて下さい。

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