今月のエステサロン通信

ライトウェー店 総店長 有賀愛弥

夏の冷え疲れ

夏の冷え疲れ
エステサロン松本村井本店
斉木 奏奈 BC

冷え疲れって?

夏になると発生する「冷え疲れ」・・・冷房の利いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物や食べ物ばかりになってしまったり、素足で過ごすことが多い女性がなりがち。このようなことを繰り返すと夏でも体が冷えてしまうのですが、それに気付かず放置した結果、なんともいえない身体の疲労感を感じたり、肩や首がこって痛みが辛くなったり、疲れが抜けきらずに翌朝を迎えてしまったりします。

夜の「ひとてま」で翌日に持ち越さない

まだまだ暑い時期ですが、毎晩きちんと湯船につかって体を温めるようにしましょう。ゆとりを持った入浴でリラックス効果も高めてください。飲み物はなるべく常温。体の中と外との温度差をなるべくなくすようにして下さい。また、適度な運動も必要です。日中忙しくて時間がない方は、寝る前のストレッチを取り入れてみてください。ゆっくりと体の色んな部分を気持ちよく伸ばして緊張を解きましょう。

よもぎ蒸しがおすすめ!

自分ではなかなか改善されない方には、「よもぎ蒸し」がおすすめです。韓国発祥で600年の歴史があるよもぎ蒸しは、体を芯からじっくり温めてくれます。よもぎ蒸しには、冷え改善の他に、デトックス効果、リラックス効果、婦人系機能の改善、美肌効果、ダイエット効果もあります。体質から改善したい方、ぜひライトウェーブのよもぎ蒸しをお試し下さい。

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