今月のエステサロン通信

ライトウェーブ松本村井本店 店長 城倉明美

体温UPで免疫細胞の機能UPも!

体温UPで免疫細胞の機能UPも!
ライトウェーブ松本村井本店
斉木 奏奈 BC

免疫細胞の働き

お肌のバリア機能が何らかの原因で破壊されると、外から細菌やウイルスなどの病原菌が侵入しやすくなります。その際に免疫細胞が異物として排除してくれるから私たちのお肌は健康に保たれているのです。この免疫細胞の働きは、日々の生活習慣や精神状態に大きく左右されます。これから寒い冬になり、冷たい冷気に肌がさらされたり、乾燥が進んだりします。お肌を健やかに保つ為には、お肌の防御システムである免疫力を強化する必要があります!

体温を上げるには身体の保温と食べ物

体温が1度上がると免疫力は30%もアップします。そのためには身体の中から冷やさないようにすることと、身体の外から保温に努める事がポイントになります。色の濃いものや土の中で育つものは体を温めるといわれています。また、しょうがを日々の食事に取り入れるのもお勧めです。しょうがに含まれる"ショウガオール"は加熱することで摂取できます。血管を広げ血流を促してくれる成分です。お味噌汁や紅茶に入れたりすることで体を温めてくれますよ。

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